Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que destacan la vitamina E, aliada contra el envejecimiento y con un gran poder antioxidante; vitamina A y vitamina C.
También posee una cantidad diversa de minerales, entre los que sobresalen el potasio, calcio,
hierro y magnesio, por lo que podemos afirmar que, tal y como se
conoce, las ciruelas ayudan a mejorar los estados depresivos, además de
la anemia.
Aportan mucha energía y fibra, y está muy recomendada en dietas de adelgazamiento, no sólo por sus vitaminas, minerales y fibra, sino por sus proopiedades claramente depurativas.
Algunos expertos recomiendan comer ciruelas en
ayunas, de forma que puedas beneficiarte de absolutamente todas sus
propiedades, virtudes y beneficios.
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